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Schwangeren Yoga

Yoga in der Schwangerschaft hilft Dir zu einem bewussten Umgang mit deinem Körper zu finden.  Yoga für Schwangere hilft Spannungen zu lösen und bereitet physisch und psychisch auf die Geburt vor. Regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft ist wichtig! Durch Sport in der Schwangerschaft wird Bluthochdruck vermieden und die Damm- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Thrombose, Venenstau oder Krampfadern können  gezielt vorgebeugt werden. Zusätzlich wird das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes klein gehalten. Besonders ruhige Bewegung fördert die Entspannung und bereitet auf die Geburt vor. Yoga

  • Verbessert die Körperwahrnehmung,
  • steigert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
  • Wir lernen uns zu entspannen und tanken Energie.
  • Die Übungen stärken den Rücken.
  • Wir stellen uns positiv auf die körperlichen Veränderungen ein.

Termine: Di 17.40 – 18.30 / Einstieg jeder Zeit möglich mit Petra