Mein Hatha-Yoga-Kurs ist eine Mischung aus tief entspannenden Hatha-Yoga-Übungen und kraftvollen, Energie-spendenden Hatha-Yoga-Körper-Stellungen (Asanas). Dank der sanften Dehnung und den ausgiebigen Ruhe-Phasen zwischen den Übungen, ist dieser Hatha-Yoga-Kurs besonders für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Dein Geist wird klar und zentriert und Dein Körper mit frischer Energie aufgeladen. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Einheit zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch Meditation angestrebt wird. Es ist in der westlichen Welt die am meisten verbreitete Yogaart. Hatha bedeutet Kraft, Ausdauer, Energie und ist ein Oberbegriff für ein körperbezogenes Yoga. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger. Im Haha Yoga ist das Ziel die Erlangung eines dynamischen Gleichgewichts zwischen diesen zwei Grundprinzipien.

Mi 18.40 – 19.40

mit Petra