Qigong_ Entspannung

mit Klaus Trska

Trainingseinheiten mit Rückenübungen/Atemübungen Übungen für Körperhaltung und Körperwahrnehmung

• Mobilisieren der Gelenke
• Einfaches, dynamisches Stretching bzw. kurzes statisches Dehnen
•  Ganzkörperübungen zur Aktivierung
• Spezifische Entspannungsübungen für Hüfte und Schulter (nach Chen Bing)
• Sanfte Rückenübungen aus dem Yoga
• Spezifisches Stretching
• Balance-Übungen
• Qigongübungen:
• Atemübung

 

Termine: Mo 4.6, 11.6, 18.6, 25.6

Von : 18.30 – 19.30

Kosten: 45€ für 4x / 12€ für 1x

Um Voranmeldung wird gebeten!