Fitness Einheit

mit Klaus Trska

Die Einheit dauert 50 Minuten und das Programm kann je nach Interesse der Teilnehmer unterschiedlich angepasst/ verändert werden.

Die Einheiten setzen sich ausschließlich Körpereigenwichtsübungen zusammen und werden durch Kleingeräte wie bspw Pezziball unterstützt.
Schwerpunkte

.)Bauch-Bein-Po

.)Beinkraft

.)Beweglichkeit und Stretching

.)Kardio

.)Wirbelsäule und Haltung

 

 

Unterschiedliche (Leistungs-) Levels können innerhalb einer Gruppe das Training besuchen, d.h. die Übungen werden individuell angepasst (Anfänger, Fortgeschrittener, Expert).

 

Mo 7.5,  14.5,  21.5,  28.5

Von :   18.30 – 19.30

Kosten:   45 € für 4 x /  1 Einheit 12€